Mom, Tips Makanan buat Bayi nich

Ada banyak makanan sehat dan ramah bayi di luar sana, tapi 10 makanan yang dianjurkan oleh dokter dan pakar nutrisi ini sama-sama nampak dari kemasannya. Dari buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin sampai daging dan kacang-kacangan yang sarat dengan protein, makanan super ini penuh dengan gizi penting, harga relatif murah, gampang disiapkan, dan lezat.

Banyak juga makanan pertama unggulan . Sebelum mempersembahkan makanan padat, bicaralah dengan dokter buah hati seputar kesiapan bayi Anda akan makanan padat , dan makanan apa yang semestinya dikenalkan dan kapan. Kemudian perkenalkan makanan satu per satu, menunggu setidaknya tiga hari sesudah tiap makanan baru untuk mengamati respons alergi .

Pengen beli stroller? cek disini ya mom : Stroller Anak

Alpukat
Ibu BabyCenter semuanya seputar alpukat sebagai makanan pertama. Sayuran buah-mentega ini kaya akan lemak tidak jenuh yang sehat yang menolong meningkatkan perkembangan otak. Faktanya, komposisi lemak alpukat agak mirip dengan ASI .

Sajikan pandangan baru: Hancurkan alpukat dengan garpu, atau buat baby guacamole .

Pisang
Diketahui sebagai sumber kalium yang bagus, buah ambil-dan-pergi ini juga mengandung vitamin B6 dan C, kalsium, dan zat besi.

Melayani pandangan baru: Buat pure pisang dan mangga . Atau, untuk smoothie pertama si kecil Anda, haluskan pisang dan potongan persik dengan yogurt susu murni.

Bluberi
Blueberry penuh dengan antioksidan. Inspirasi kasih yang dalam dan cerah ini berasal dari flavonoid yang berkhasiat bagi mata, otak, dan pun saluran kemih bayi Anda.

Melayani pandangan baru: Blender atau tumbuk blueberry dengan bagus dan aduk sesendok pure ungu yang basah ke dalam yogurt, atau puding beras santan yang halus dengan kompos blueberry .

Brokoli
Sayuran silangan ini mengandung serat, folat, dan kalsium, dan pun bisa menolong menangkal kanker. Perkenalkan bayi Anda pada rasa brokoli yang berani semenjak dini, dan Anda akan mengoptimalkan seleranya dan menyokong cinta sayuran hijau seumur hidup.

Tapi penyajian: Kukus hingga lunak, potong kecil-kecil sehingga buah hati Anda dapat makan dengan aman, lalu dinginkan. Mengukus menghilangkan gigitan brokoli, dan sebagian bayi lebih suka tekstur dan rasanya dikala dingin.

kacang-kacangan
Kacang dan kacang-kacangan lainnya mengandung banyak protein dan serat tanpa lemak. tak seperti kacang yang lebih besar, lentil kecil direbus menjadi bubur yang menyenangkan pas untuk gigitan bayi. Mereka juga salah satu makanan sehat termurah yang dapat Anda beli.

Melayani pandangan baru: Masak wortel yang sudah dipotong dadu bersama dengan lentilnya. Seiring bertambahnya umur bayi Anda, gandakan makanan kaya gizi dengan membikin lentil dan rebusan bayam .

 

Baca juga ya mom >> Stroller Bayi yang Bagus